Ta cieniutka książeczka (liczy 88 stron) jest bardzo treściwa. Przeczytam ją jeszcze raz ponieważ, na początku cała teoria rozciągania i różnice, o których nie wiedziałem wcześniej, sprawiły mi pewne problemy ze zrozumieniem. A wcześniej nie uprawiałem rozciągania. Została ona wydana w 1997 roku i nadal jest popularna i poszukiwana.
Jest to kolejne wydanie, najnowsze, pierwsze wydano w 1985 roku. Dzięki recenzjom i pytaniom czytelników powstała wersja, którą posiadam.
